Præstationsangst hænger typisk sammen med tanker om ikke at være god nok i egne eller andres øjne. Disse tanker kan medføre at man prøver at leve op til meget høje krav og normer - at man bliver perfektionistisk, og har svært ved at være "sig selv" og at være afslappet sammen med andre.

Man kan blive så bange for at blive afsløret i en fejl eller en dumhed, at man afholder sig fra aktiviteter, som man har lyst til eller som er stationer på vejen frem mod de mål, man har sat sig. Undgåelsen kan skabe problemer både i arbejdslivet og det sociale liv.

Undgåelse kan både handle om "små" situationer og om større ting, som de fleste vil have det svært med. Eksempler på hvad man undgår,kan være:

• At telefonere til en anden
• At deltage i en fest
• At udføre en arbejdsopgave, som man ikke føler sig 100 % sikker i
• At sige sin mening
• At holde et oplæg om et fagligt emne indenfor eget kompetenceområde

På længere sigt er undgåelsesstrategien medvirkende til, at man kommer til at føle sig endnu mere utilstrækkelig og uduelig. Der er derfor mange gode grunde til at "vende kajakken", og angribe problemet på en anden måde.

Nogle har brug for eller ønsker at gøre brug af professionel hjælp i processen med at komme i gang med at turde.

På Ereste har vi gode erfaringer gennem mange år medat hjælpe mennesker videre, der oplever præstationsangst. Vi tilbyder foruden individuelle samtaler også gruppeforløb fx træningsgrupper for mennesker med turde-tale-angst.